생각 10

버려라

생각 = 집착 이다.그러니 그 집착(생각) 버리는게 좋다.생각하면 혼란스럽고 스트레스 받는다.불교는 마음을 비우는 가르침이다.생각과 기억이란 분별하는 관념 속에서는 흔들릴 수 있다.그 생각(즉 기억과 분별관념들)을 버려라. 참선하면서, 염불을 들으면서 모든걸 버려라.잊어버리는게 좋을 거다. 그것들은 지나간 과거이며 실재하는 것이 아닌 뒤바뀐 헛된 망상일 따름일 뿐이니.그렇게 버릴 때,그리고 이와 더불어 기도 명상 봉사 바른 직업을 가지고 일하기 운동 등을 하다보면 마음이 열린다.해서 그렇게 버릴 때 그리고 수행하고 건전하게 자신에게 집중할 때 모든 사람들에게 마음이 열리고 있는 그대로의 실상을 보게되고 용서하게되고 포용하게 된다.모든 사람들에게 마음의 문을 열게 되고 드디어 그 시점에서 인생이란 하루에..

위험 때문에 무서워지는 것이 아닙니다.

[평정심] 낮에 길을 걸을 때는 아무렇지도 않게 걷던 사람이 밤길을 혼자 걸을 때는 무엇에 쫓긴 듯 긴장하고 무서워하며 걷게 됩니다. 어둠 속에서는 주변 사물을 바로 볼 수 없기 때문에, 온갖 상상을 하게 되어 무서운 것입니다. 위험 때문에 무서워지는 것이 아니라, 위험을 상상하기 때문에 무서워지는 것입니다. 잘못된 상상은 망상이며, 이 망상이 나를 괴롭히는 것입니다. 바르게 보고 바르게 판단하여 평정심을 잃지 않으면, 망상으로 인한 괴로움도 사라지게 됩니다. -지광 스님- #불교명언 마음의 등불 앱

생각이 많을때 해보면 좋은 마음챙김 명상

https://youtu.be/llXJvi9mmng생각이 많을때 해보면 좋은 마음챙김 명상몇번 반복해 들어보시면 명상문구 가르침이 익어서 살아가시는데 큰 도움이 될 것입니다. https://youtu.be/zuAbe2XDrlQ호흡 마음챙김 명상이런것도 있습니다. 밑에는 위의 두개 명상을 비롯해 실전 명상들 18개가 담긴 재생목록 링크입니다. 각 동영상들이 모두 십분 내외의 길이라 가벼이 듣기에도 좋네요. (유튜브 '한국 MBSR 마음챙김연구소' 채널의 동영상들입니다.) https://youtube.com/playlist?list=PLmx7CyHtyQ7pdrgW1uyM-QAkVrhJcfUtL 실전 명상 www.youtube.com

불교 2023.05.05

생각때문에 괴롭다면 이 책을 읽어보시기를 추천합니다.

알라딘 링크 : http://aladin.kr/p/qnTR4 인생과 싸우지 않는 지혜90년대의 불교 교과서 의 저자 곽철환이 인연 따라 간결하게 사는 길을 안내하는 384편의 짧은 글을 모았다. 한 권의 시집 같은 문장들은 부처에서 기원해 저자의 인생이라는 시험www.aladin.co.kr ↓↓이 글도 참고해보시길 바랍니다. https://findthebrightroad.tistory.com/m/1769 생각이 많을때 해보면 좋은 마음챙김 명상https://youtu.be/llXJvi9mmng생각이 많을때 해보면 좋은 마음챙김 명상몇번 반복해 들어보시면 명상문구 가르침이 익어서 살아가시는데 큰 도움이 될 것입니다. https://youtu.be/zuAbe2XDrlQ호흡 마음챙김 명findthebright..

북리뷰&책소개 2023.04.02

불안을 일으키는 생각 다루는법

그 생각을 상대하지말고 내버려두는것이 상책입니다. 없애려 하지 말고 피하려고 하지도 말고 상대하지 말고 그저 내버려두면 생각은 무상하기에 자연히 사라집니다. 떠오르는 생각때문에 때로는 조금 불안할지라도 그저 지나가도록 가만히 놔둬보세요. * 아래는 '무상'에 대한 설명이 담긴 링크입니다. (구글 위키백과사전에 무상을 검색해도 나옵니다.) https://ko.wikipedia.org/wiki/%EB%AC%B4%EC%83%81 무상 - 위키백과, 우리 모두의 백과사전 무상 위키백과, 우리 모두의 백과사전. ko.wikipedia.org

카테고리 없음 2021.09.03