수칙 1. 재난이 발생하면 겪게 될 일을 미리 알아두세요. 수칙 2. 재난이 발생하면 겪게 될 마음의 변화를 미리 알아두세요. 수칙 3. 스트레스 해소 방법과 안정화 기법을 익혀두세요. 수칙 4. 마음을 열고 공감하는 대화를 하세요. 수칙 5. 도움을 주고받는 건강한 사회적 관계를 만드세요. 수칙 6. 즐겁고 긍정적인 활동을 많이 만드세요. 수칙 7. 도움이 되는 생각을 기억하고 연습하세요. 수칙 8. 술, 담배, 해로운 약물에 의존하지 마세요. 수칙 9. 건강한 미디어 이용 습관을 가지세요. 수칙 10. 스스로 자신을 돌보세요. 갑자기 발생한 재난은 우리의 건강과 생명, 생활 터전에 심각한 위협이 됩니다. 재난이 발생하기 전에 우리의 건강과 안전을 지키기 위해 미리 대비해야 합니다. 평소에 재난 시 행..