불교와 인문 북리뷰 블로그

1. 운동하라. 운동하면 근육만 힘이 생기는 것이 아니라 뇌도 힘이 생깁니다. 힘이 생긴다는 말은 더 건강해진다는 것이며, 더 젊어진다는 것이고, 더 잘 돌아간다는 것이고, 기억력과 인지기능이 더 좋아진다는 것이겠죠. 운동하십시오. 이 말은 서울대병원 정신건강의학과의 조현병 환자들을 주로 치료하고계신 대한민국 최고의 명의이신 권준수 교수님(의사선생님)께서 하신 말씀입니다. 자세한 말씀은 https://www.youtube.com/watch?v=eT2oz9izBEk 권준수 교수's Health Talk - 조현병이란? 이 영상을 참고하시길 바랍니다. 그리고 조현병 환우 여러분들, 내지 조현병인 가족들 두고 계시는 보호자분들께서는 매일 꾸준히 지속적으로 운동하시길 바랍니다. 더불어 영상에서 교수님은 '규칙적..

서울대학교병원 청년클리닉 http://www.youthclinic.org/index.php 서울대학교병원 청년클리닉 건강한 청년기를 위한 선택 정신건강 조기예방 클리닉 서울대학교병원 청년클리닉 youthclinic.dsso.kr 정신증의 임상적 고위험군이란? http://www.youthclinic.org/sub2_2.php 서울대학교병원 청년클리닉 건강한 청년기를 위한 선택 정신건강 조기예방 클리닉 서울대학교병원 청년클리닉 youthclinic.dsso.kr 정신증의 유전적 고위험군이란? http://www.youthclinic.org/sub2_3.php 서울대학교병원 청년클리닉 건강한 청년기를 위한 선택 정신건강 조기예방 클리닉 서울대학교병원 청년클리닉 youthclinic.dsso.kr 고위험군 사..

https://youtube.com/shorts/_kOuHiE0yXw?feature=share이어폰 이렇게 들으면 뇌세포에 문제가 생길 수 있어요

我生已安 不慍於怨 衆人有怨 我行無怨 아생이안 불온어원 중인유원 아행무원 원한에 대해 노여움 없으면 나의 삶은 이미 편안하여라 사람들 모두 원한이 있지만 내게는 원한이 없네 我生已安 不病於病 衆人有病 我行無病 아생이안 불병어병 중인유병 아행무병 내 생은 이미 편안하거니 어떠한 병도 앓지 않는다 사람들 모두 병을 앓지만 내게는 어떤 병도 없네 - 법화경 주석서 「법화문구」 中 - 출처 : http://www.cheontae.org/nnews/bbs.view.php?TYPE=INSA&PAGE_NO=5&ID=2821 대한불교천태종 我生已安 不慍於怨 衆人有怨 我行無怨 아생이안 불온어원 중인유원 아행무원 원한에 대해 노여움 없으면 나의 삶은 이미 편안하여라 사람들 모두 원한이 있지만 내게는 원한이 없네 www.ch..

http://www.beopbo.com/news/articleView.html?idxno=314211 탐진치 희생양 되지 않으려면 - 법보신문 토끼 한 마리가 숲 속에 살고 있었다. 어느 날 토끼는 어린 야자수 아래서 누워 이런저런 생각을 하고 있었다. “만약 이 지상이 파괴된다면, 나에게 어떤 일이 일어날까? 바로 그 순간, 잘 익은 www.beopbo.com

저는 위가 별로 좋지 않은 편인듯 합니다. 그런데 그걸 잊고 오늘 생라면을 부숴먹었습니다. 스프까지 뿌려먹었죠. 상식적으로 생각해서 생라면은 끓인 물에 익은 라면이 아닙니다. 입에서 십어넘긴다한들 끓여서 익은 면에비하면 그 물렁함 연함의 정도가 차이가 심하겠죠. 원래 라면은 푹 끓인것이 꼬들꼬들하게 살짝 덜끓인 면보다 더 소화가 잘되는것과 같은 맥락의 이치로서 아예 끓이지도 불리지도 않은 생 라면 면을 먹는건 소화가 잘 안될것이 자명한 이치였는데도 그걸 생각지 못한채 전 오늘 생라면을 부숴 먹었고, 몇시간이 지난 지금 위가 아픕니다.. 여러분 생라면 드시지 마시기 바랍니다. 위암의 위험이 있으니.. 위가 좋지 않으신 분들은 생라면 부셔서 드시지도 말고, 가능하면 라면도 끓일때 덜익힌 꼬들꼬들한 면 말고 ..

저녘식사는 일찍 하는게 좋은것 같다. 반대로 야식은 신체에 좋지 않을것 같다. 우리몸은 생체리듬이 있는데 항상 일정한 식사시간을 유지해야, 소화액(위액) 분비도 밥을 먹고나서 일정한 시간에 나와, 위건강에 좋을 것이다. 그것과 반대로 한밤중. 자정이 넘어간 시간에 치킨을(그것도 매콤한 치킨등을) 먹는다면 위에 안좋을 것은 자명하다. 내 위건강을 위해서 야식은 지양해야겠다.