저녘식사는 일찍 하는게 좋은것 같다.
반대로 야식은 신체에 좋지 않을것 같다.
우리몸은 생체리듬이 있는데
항상 일정한 식사시간을 유지해야,
소화액(위액) 분비도 밥을 먹고나서 일정한 시간에 나와,
위건강에 좋을 것이다.
그것과 반대로 한밤중. 자정이 넘어간 시간에 치킨을(그것도 매콤한 치킨등을) 먹는다면 위에 안좋을 것은 자명하다.
내 위건강을 위해서 야식은 지양해야겠다.
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