조현병 환자들에게 좋은 생활방식

1. 운동하라.

 

운동하면 근육만 힘이 생기는 것이 아니라 뇌도 힘이 생깁니다.

힘이 생긴다는 말은 더 건강해진다는 것이며, 더 젊어진다는 것이고, 더 잘 돌아간다는 것이고, 기억력과 인지기능이 더 좋아진다는 것이겠죠.

 

운동하십시오.

 

이 말은 서울대병원 정신건강의학과의 조현병 환자들을 주로 치료하고계신 대한민국 최고의 명의이신 권준수 교수님(의사선생님)께서 하신 말씀입니다.

 

자세한 말씀은 

https://www.youtube.com/watch?v=eT2oz9izBEk 

권준수 교수's Health Talk - 조현병이란?

이 영상을 참고하시길 바랍니다.

 

그리고 조현병 환우 여러분들, 내지 조현병인 가족들 두고 계시는 보호자분들께서는

매일 꾸준히 지속적으로 운동하시길 바랍니다.

 

더불어 영상에서 교수님은 '규칙적인 생활'이 중요하다고도 말씀하십니다.

 

그러니 환우분들과 환우분들의 가족분들은 모두 '규칙적인 생활'을 하시길 바랍니다.

 

(밤 10시부터 새벽 2시까지는 성장호르몬이 나올 시간입니다. 성장호르몬은 성장기 아동 청소년뿐만이 아닌

성인들에게도 건강에 있어 중요한 호르몬이니 밤 열시경에는 수면을 취하시길 추천합니다.)

 

감사합니다.

 

(+위 영상은 밑의 주소에서도 보실 수 있습니다.)

http://www.snuh.org/health/tv/view.do?seq_no=169 

서울대학교병원