누군가를 죽이고싶다거나 밉다거나 증오스럽다면 이것들(5가지)을 일단 먼저 봐보시길 권합니다.

1. 글 : https://www.ibulgyo.com/news/articleView.html?idxno=141259

“고통스럽더라도 증오나 복수심 버려라” - 불교신문

 

2. 책 : 불교란 무엇인가 - 효림출판사 출간된 책. 

 

3. 영상 : https://youtu.be/6DXVtV9Zjyw?si=9fkboxvWEM2yNuCa

[#앙굿따라니까야] 장애의 극복 등의 품(A1:2:1~10)/ 어려움을 지혜롭게 극복하는 자😀, 상황을 최악으로 만드는 자😨 #빠알리대장경 #애니메이션 [#애니붓다]

 

이 영상을 보시고 자애명상을 하십시오.

https://m.blog.naver.com/wkdk1001/220657164542 -> 자애명상 방법

(위 링크 외에도 자애명상이라 검색해서 나오는 괜찮은 자료들을 읽고 공부를 해보시기를 바랍니다.)

 

그리고 추가적으로 하나 더 실천하세요.

지금 당장.

 

4. 참회하세요. 이게 답입니다.

 

지금 숨막혀 죽을것 같다면

상대를 죽여서 숨통을 틀려고 하지 말고

나를 죽여서 숨통을 트세요.

 

나란  심리학에서 말하는 EGO입니다.

자아입니다.

 

작은 나가 있고 큰 나가 있습니다.

 

진짜 참된 나는 큰 나입니다.

작은 나란 이 몸뚱이와 생각을 나라는 실체라고 생각하는 것입니다.

 

(작은 나를 죽이라는 말은 자살하란 말이 아니라 '참회'를 하라는 말입니다.)

 

이 글을 보는 당신은 부처입니다.

당신이 부처이니 당신이 만나는 모든 인간, 모든 존재, 모든 삼라만상역시 부처입니다.

 

불교의 핵심은 이것이 있으니 저것이 있다는 상의성이니까요.

사실 모두 연결된 하나입니다.

 

이 말도 새겨보세요.

 

나를 괴롭게 하는 저들.

저 원수들.

사실 저 원수들은 과거생 내 어머니였고 아버지였고 형제 자매였습니다.

그것도 한생만 그런게 아닌 수만은 생속 내 어머니 아버지요 형제 자매였습니다.

 

참회하세요.

 

내가 직접 경험해본 바를 말씀드립니다.

 

참회하면 숨통이 트이더군요.

자존심이란 헛되고 부질없는걸 계속 가지고서는, 남탓을 하고 있으니까 갈등은 지속되고 내 숨은 턱턱 막히다가도,

참회심을 가지니 그제서야 숨통이 트이고 살 것 같았습니다.

 

그러니,

 

"내가 과거생 당신께 잘못한 바를 참회합니다."

이렇게 말하시며 참회진언을 계속 외워보고

 

건강하면 절도 해보시길 권합니다.

 

또 관세음보살 기도도 많이 해보시길 바랍니다.

고성염불이든 사경이든 뭐든 좋습니다.

 

5. 분노와 증오는 두려움에서 기인한 것일 수 있습니다.

제 블로그 카테고리 중에서 불안에서 벗어나는 법 카테고리를 클릭해서 그곳의 글들을 읽어보시길 바랍니다.

도움이 될 것입니다.