불교와 인문 북리뷰 블로그 (Maha prajna paramita)

정진은 무엇인가? 선한 것을 행하는 데서 환희를 찾는 것이 다. 그리하려면, 그 일을 하는 데 방해가 되는 것, 특히 게으름을 없애야 한다. 게으름과 잠에서 쾌락을 맛보는 것과 깨 달음을 얻는 데 무심한 것을 고통스럽게 여겨야 한다.- 달라이라마 존자 -

잠자는 시간이 아깝다.깨달아야 되는데 살아있을 수 있는 시간은 한정되어 있다.그러나 졸음이 쏟아지면 자게된다.오늘은 낮잠을 두시간 이십분가량을 잤다.부처님 법 공부하고 수행해야되는데 시간낭비가 너무 심하다.잠에 휘둘리지 않을 수는 없을까해서 고찰했고1. 어제 저녘식사 전에는 머리가 명민한 상태였다가 과식 후 둔해지는 경험으로 알게된 바 식욕을 충족하고자 과식을 한 뒤엔 머리가 둔해짐을 경험했다. 뇌가 소화에 용량이 할당되서다. 영민한 깨어있는 두뇌로 공부하려면 과식해선 안되며 적당히 먹는것이 좋고 그보다 더 머리가 잘 돌아가려면 약간 모자란듯이 먹는게 좋을듯 싶다.2. 오늘 점심에 약간 모자른듯이 식사를 한 이후엔 명민하게 깨어있는 두뇌로 학습을 잘 진행할 수 있었다. 3. 오후 4시경에 과식을 한 뒤에..

https://youtube.com/shorts/NI6oOfYHsEo?si=gTS2GSAOIoz2ZPQH 디멘테아까지 다 일어나요 그래서 잠을안 자면 어떻게 되냐 물으면 이렇게닫아 수면 권장 시간이 바뀌었다는 사실! 알고계신가요? #박문호 #불면증 #수면 하루 8시간은 자야됩니다.