머무름 2

중생과 수행자의 차이는 '머무름(住)'의 유무이다.

중생과 수행자의 차이는머묾에 있다. 중생은 머문다.수행자는 머물지 않는다. 중생은 머물 곳이 있는 줄 안다.해서 여러 가지 관념들에 머문다.실상 중생이 머무는 곳은 중생 자신의 생각이다. 하지만 수행자는 머물 곳이 없음을 있는 그대로 똑바로 안다.해서 여러 가지 관념들에 머물지 않는다.하여 수행자는 과거를 후회하지도 않고 미래를 근심 걱정하지도 않는다.그리고 지금 여기서 일어나는 마음 현상을 판단 없이 단지 알아차리고, 그 알아차림을 지속할 뿐이다.단지 지금 여기서 일어나는 마음 현상을 판단 없이 바라볼 뿐이다. 더 세세하게 말해보자. 중생은 머문다.여러가지 대상들에 중생들은 빠져든다.게임에, 여자에, 남자에, 축구에, 스포츠에, 기계에, 돈에, 명예에, 권력에, 직업에, 그림에, 글에, 티비에, 유튜..

명상의 핵심

명상은 sati라고 그럽니다. sati는 마음챙김이란 뜻입니다. 즉 명상 = 마음챙김 이죠. (마음챙김을 영어로 Mindfulness라고 합니다.) 마음챙김에는 가장 중요한 3가지가 있습니다. 1. 자각하다. 2. 수용하다. 3. 지금 이순간(현재)에 머무르다. 입니다. '자각'하는것은 떠오르는 생각을 알아차리는것이죠. '수용'하는것은 인정하고 객관적으로 받아들이는것입니다. (더 풀이하자면 꼬리에 꼬리를 물고 일어나는 생각들을 인정하고 받아들이는 것이죠.) 마지막으로 '현재에 머무르는것'은 현재 일어나는 감각들을 잘 알아차리는것. 즉 깨어있는것이죠. 마음이 과거에도 미래에도 가지 않고 지금 여기 내 감각에 머무는 것입니다. + (명상을 공부하면 생각이 많이 일어나더라도 자책하지 말고 단지 그 일어나는 생..

카테고리 없음 2021.09.09