<적정 수면시간에 관하여 - 대한수면학회>
https://www.sleepmed.or.kr/content/info/sleeptime.html
<적정 수면시간 7~9시간? 나이마다 다르다>
http://weekly.chosun.com/news/articleView.html?idxno=17745
적정 수면시간 7~9시간? 나이마다 다르다 - 주간조선
‘잠이 보약’이란 말이 있지만, 많은 사람들에게 깊고 빠른 수면은 상당히 어려운 과제다. 전자기기의 잦은 사용과 스트레스가 심한 환경 등 건강한 수면루틴을 방해하는 요인이 많다. 수면 부
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