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마음속에 불안이 있다면 움직이지 않고 아무것도 하지 않고 수념처수행 하는게 상책입니다. (불
불안이 일어날 때 움직이며 행동하는 그 행동이 트리거가 되어서 재앙(걱정하던 것과 비슷한 종류의 상황)이 닥쳐오니가만히 앉아서 그 일어나는 불안을 판단없이 바라보는 수념처 수행을 하던
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