https://youtu.be/8JNq1Hi8kA050세 이후, 이런 운동 절대 하지 마세요! 인생 2막 망치는 최악의 운동법 [정라레] 추가적으로 당뇨가 있으신분들은 저혈당 쇼크가 올 수 있기 때문에 공복 운동은 피해주는게 좋다고 합니다. 그리고 무릅 관절이 약한분들이 등산이나 계단 오르내리기같은 운동을 꾸준히 하면 퇴행성 관절염으로 쉽게 진행할 수 있기 때문에 독도록 피하는것이 좋은데 내려올때는 스틱을 사용해 무릎에 충격을 완화하는것이 꼭 필요하다고 합니다. 그리고 라고 합니다. 그리고 중년이 될땐 운동하는 만큼 비례해서 먹는것을 잘 신경쓰고 챙겨야 한다고 합니다. 중년만이 아닌 젊은 사람들도 이는 마찬가지의 예기겠죠. 현상은 연기하여 자성이 없기에 공합니다. 그렇기에 '좋은 운동법'이란 고정불변하는..
