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[마음챙김 대유행] "반복해서 말하면 지친 심신이 회복된다" ‘40만 명상 멘토’ 채환이 전하는 일상 속 명상법(중앙선데이 기사)

https://n.news.naver.com/article/353/0000043669https://n.news.naver.com/article/353/0000043669 그는 “앞만 보고 달려온 현대인들이 명상을 통해 지친 몸과 마음을 회복할 수 있길 바란다”면서 마음이 괴로울 때 도움이 되는 명상 글귀 10가지를 추천했다. ① 내 생각은 내가 아니다. 우리의 생각은 하루에 수천 번씩 바뀝니다. 생각이 곧 나 자신이라면 수천 개의 자아가 펼쳐지니 삶이 괴롭고 고통스러울 수밖에 없겠지요. 순간에 불과한 감정과 생각에 좌지우지되지 말아야 삶의 고통에서 벗어날 수 있고, 무엇이 진짜 ‘나’인지 알 수 있게 됩니다. ② 나를 힘들게 하는 건 나밖에 없다. 똑같은 환경에서 고통을 느끼는 사람이 있는가 하면 행복을..

“인식과 실제는 항상 일치하지 않아요, 그 이유는...” - 스님의하루

https://m.jungto.org/pomnyun/view/84018 “인식과 실제는 항상 일치하지 않아요, 그 이유는...” - 스님의하루 2022.11.22 해외 활동가 경주 남산 순례, 경전대학 반야심경 5강 www.jungto.org 2022.11.22일 자 스님의 하루 글입니다. 글의 전반부는 정토회 해외 활동가 경주 남산 순례에 대한 내용이구요, 글의 중간부터는 경전대학 반야심경 5강 강의 내용입니다.

불교 2022.11.25