불안에서 벗어나는 법 - 호흡과 몸 관찰, 허리펴기, 마음챙김

불안과 두려움에서 벗어나는데 도움이 되는 도서 목록

행복해지기 위한 가장 좋은 길 : 부처님 가르침 공부 2023. 12. 14. 12:21

0. 붓다브레인 -  릭 핸슨, 리처드 멘디우스 지음 / 불광출판사

 

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붓다 브레인

신경심리학과 명상에서 발군의 실력을 보여주고 있는 저자 릭 핵슨과 신경학자이며 대학에서 의학을 가르치고 있는 또 한명의 저자 리처드 멘디우스가 마음 훈련을 통한 뇌의 변화 가능성에 대

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1. 비울수록 가득하네 - 정목스님 지음 / 쌤앤파커스(출판사)

 

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비울수록 가득하네

힐링캠프, 아이러브인에 출연해 감동을 선사한 정목 스님의 소박하고 따뜻한 명상 이야기. 목소리만으로도 마음의 평안과 고요를 전하는 정목 스님이 분투하고 사랑하고 꿈꾸는 현대인들을 위

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