https://youtu.be/b6DAguJDI-8?si=HbfjLb-sPtjFPMax
요즘 정신건강의학과에서도 MBSR이 각광을 받고 있다고 한다.
일어나는 불안에 판단 해석 하지 말고 있는 그대로를 수용하고 허용하고 함께 하는 것. 내 마음이란 여인숙에 불안이란 손님이 머무는 것을 허용하는 것.
그 불안을 피하거나 없애려함이 아닌 단지 판단이나 해석하지 않고 있는 그대로를 알아차리는것. 느껴주는것. 불안해하는 날 허락하는 것. 지금 불안하구나 알아차리는 것.
정신의학계가 발전하고 있는 것 같다.
세속 학문이 발달함에 따라 점차적으로 불교의 진면목을 세속에서 알아보기 시작하는 것이 아니겠는가 하는 생각이 든다.
나무아미타불 관세음보살
나무 불법승.
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