송덕사 구정 합동차례 안내
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송덕사 구정 합동차례 안내
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어른수업 - 적는 습관과 몰입
중요한 일을 뒤로 미루면
‘지금 이 순간’을 산다는 감각이 점점 둔해진다.
또한 중요하지 않은 일은 끝이 없다.
정말로 중요한 일에 시간을 할애하지 않고
중요하지 않은 일에만 지속적으로 시간을 소비하면
늘 시간에 쫓기는 삶을 살 수밖에 없다.
이는 미래의 자신에게
‘지금 하지 않은 대가’를 지불하게 할 뿐이다.
‘중요한 일을 뒤로 미루는 것’이 습관화되면 악순환의 연쇄가 일어난다.
-<미루기 습관은 한 권의 노트로 없앤다> 중-
적으세요.
매일.
낙서도 좋습니다.
메모도 좋습니다.
잘 정리된 노트가 아니어도 됩니다.
적고 정리해서 체크리스트를 만드세요.
이유는 단순합니다.
일정을 잡는 순간 잊을 수 있습니다.
잊어야 지금에 전념합니다.
또한 일정이 다가오면 처리하면 됩니다.
처리하고 나면 어떻게 될까요?
잊습니다.
잊어야 지금에 전념합니다.
전념의 비결은 집중을 하는 것에 있다고 착각하지만
이것이 전부는 아닙니다.
방해물을 제거하는 것,
이것도 매우 중요합니다.
적으면 방해물을 제거할 수 있습니다.
적으면 집중할 수 있습니다.
적으면 전념할 수 있는 것입니다.
전념하고 몰입하는 삶은 적는 것에서 시작됩니다.
오늘의 영상
토요 명상 법회 - 내 마음을 조절하기
https://youtu.be/PZyg4_hh_3I?si=y-sH7JLM6NNkUfrl
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