https://youtube.com/shorts/xBT6PZY-wo4?si=0QNnJ0HlfK_20-P5
1. 장운동을 원만하게 해줘 가스배출 효과적.
2. 눈 피로감 해소 - 멀리보며 방향과 속도 탐색하는 눈의 근육 사용하기 때문에 낮동안 근거리 자극을 주로 수용하던 근육에 있어 휴식과 스트레칭 효과가 있는 듯.
3. 부교감신경계 활성화 - 잠이 잘옴. 불면증에 효과적.
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