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'생로병사의 비밀' 잇몸 세균으로 발생하는 치명적 질병 - 시사매거진
29일 방송되는 KBS \'생로병사의 비밀\' 792회는 \'세균의 습격, 당신의 잇몸을 지켜라\' 편으로 꾸며진다.감기보다 병원을 더 자주 찾게 만드는 질병이 있다. 바로 치주질환이다. 2020년 외래 다빈도
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양치할때
333법칙. 식후 3분이내 양치하기.
그리고 잇몸까지 바른 양치법을 사용해서 잘 닦기.
이 잘 안닦으면
1. 류마티스 관절염
2. 알츠하이머 치매
3. 당뇨
등의 질병 위험성이 있으니 적어도 아침식후, 저녘식후 3분이내는 닦고
점심먹고서도 닦으면 좋고
시간이 없더라도 물로라도 입 행구고
치실 사용 습관도 좋고
무엇보다 중요한건 일년에 한번식 꼭 구강검진 받기!
+ 구강검진때 스케일링도 국민건강보험 항목이어서 만원정도만 내면 받을 수 있는데 금액에 비해 효과는 아주 훌륭함으로 꼭 받기.
그리고 양치할땐 치아뿐만 아니라 잇몸도 꼭 꼭 잘 신경써서 부드럽고 꼼꼼히 마사지하듯 잘 닦아줘야만 오복중 하나인 치아를 오래 쓸 수 있으니
치아뿐만 아니라 잇몸도 관리 잘 하기.
올바른 양치 방법은 유튜브에 양치법 또는 잇몸 양치법이라고만 쳐서 동영상 몇개만 봐도 마스터 할 수 있다. 좀 시간이 걸리더라도 그 방법대로 닦는게 최선! 지혜롭다.
그리고 생노병사의 비밀 잇몸 편 꼭 한번 봐보시길 추천한다. 왜냐하면 이 닦는 중요성을 너무나도 뼈속깊이 느낄 수 있는 좋은 영상이라고 느껴졌기 때문이다.
그럼 올바른 양치하고 오래오래 건강하게 삽시다!
★이는 건강할때 잘 관리하고,
조금 아프면 그때그때 검진받고 치료하기!
게으름때문에 미루다
작은것으로 막을것
큰것으로 막아서
돈은 돈대로 건강은 건강대로 깨지지 말고
333법칙으로 식후 곧바로 매일매일 양치 잘 하고
잇몸도 올바른 양치방법으로 잘 관리 해주고
치실도 사용하면 좋고.
그리고 콜라 사이다 초콜릿 사탕 커피등 단거나 치아, 구강건강에 좋지 않은건 되도록 먹지 맙시다!
하루 세끼 밥만 잘 챙겨먹는게 건강해지는 길이다.
또 자기전 되도록 적어도 두시간 전부턴 뭐 먹지말고 물만 마시고 말이다.
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