위건강 2

생라면 뿌셔먹는건 위에 해롭다 / 양배추는 위에 이롭다

저는 위가 별로 좋지 않은 편인듯 합니다. 그런데 그걸 잊고 오늘 생라면을 부숴먹었습니다. 스프까지 뿌려먹었죠. 상식적으로 생각해서 생라면은 끓인 물에 익은 라면이 아닙니다. 입에서 십어넘긴다한들 끓여서 익은 면에비하면 그 물렁함 연함의 정도가 차이가 심하겠죠. 원래 라면은 푹 끓인것이 꼬들꼬들하게 살짝 덜끓인 면보다 더 소화가 잘되는것과 같은 맥락의 이치로서 아예 끓이지도 불리지도 않은 생 라면 면을 먹는건 소화가 잘 안될것이 자명한 이치였는데도 그걸 생각지 못한채 전 오늘 생라면을 부숴 먹었고, 몇시간이 지난 지금 위가 아픕니다.. 여러분 생라면 드시지 마시기 바랍니다. 위암의 위험이 있으니.. 위가 좋지 않으신 분들은 생라면 부셔서 드시지도 말고, 가능하면 라면도 끓일때 덜익힌 꼬들꼬들한 면 말고 ..

건강을 위하는 밥먹는'때'

저녘식사는 일찍 하는게 좋은것 같다. 반대로 야식은 신체에 좋지 않을것 같다. 우리몸은 생체리듬이 있는데 항상 일정한 식사시간을 유지해야, 소화액(위액) 분비도 밥을 먹고나서 일정한 시간에 나와, 위건강에 좋을 것이다. 그것과 반대로 한밤중. 자정이 넘어간 시간에 치킨을(그것도 매콤한 치킨등을) 먹는다면 위에 안좋을 것은 자명하다. 내 위건강을 위해서 야식은 지양해야겠다.

기타 이모저모 2021.09.01