https://youtube.com/shorts/JfdWA5WYnEM?feature=share 알아차림이 뭘까요 알아차림은 정신이 나갔다가ㅎㅎ 다시, 제정신을 찾는거에요.^^ 일어나는 생각과 감정을, 개인적으로 받아들이지 않는 거 습관적으로 생각하지 않고 스스로 생각하는 거 습관적으로 말하지 않고 알고 말하는 거 습관적으로 행하지 않고 바르게 행하는 거 업식으로 움직이지 않고 지혜로 움직이는 거 선택권이 있는 거 저항이 없는 거 뭘 하고 있는지 무슨생각을 하고 있는지 아는 거 현존하는 감이 있는 거 환경에 깨어있는 거 마음을 여는 거 몸과 함께 하는거 온전히 받아들이는 거 이 순간을 자각하는 거 편안~하면서 깨어있는 거.