아픔을 극복할 수 있는 최상의 길 - 구좌생선(久坐生禪): 그냥 보기만 하세요(불광미디어 기사)

http://www.bulkwang.co.kr/news/articleView.html?idxno=37989

구좌생선(久坐生禪): 그냥 보기만 하세요 - 불광미디어

우리는 모두 생각하는 데 중독돼 있습니다. 안 그런가요? 아침에 일어나자마자 생각합니다. 그리고 온종일 생각하는 걸 멈추지 못합니다. 우리는 알아차리는 것보다도 생각하는 데 훨씬 더 많은 에너지를 소비합니다. 더욱 심각한 것은 그걸 알면서도 생각을 멈출 수 없다는 것입니다. 다행히 생각을 멈출 수 있는 선(禪)이라는 증명된 기술이 있습니다. 믿을 수 없나요? 명상을 통해서 정신적 활동을 모두 멈출 수 있는 것입니다.

한자로 ‘오래 앉아야 선이 생긴다’는 뜻의 구좌생선(久坐生禪)이라는 말이 있습니다. 좌선은 연못 속 흙탕물이 시간이 지나면 가라앉아서 맑아지고 물결도 잔잔해지는 것과 같이 자연스러운 과정입니다. 우리 마음도 그렇습니다. 우리가 마음을 동요시키지 않고 기다리면 저절로 달리는 걸 멈출 것입니다. 그렇다면 어떻게 마음의 동요를 멈출 수 있나요?

그건 하기 어렵지만 사실 아주 간단합니다.

- 위 기사 본문 중 -1 -

아플 때, 그냥 그 아픔을 받아들이고, 아픔이 가버리면 좋겠다는 생각을 멈추는 것입니다. 이걸 성숙한 반응이라고 여기는 것입니다. 이걸 삶의 현실이라고 받아들이고, 견디십시오. 이것이 아픔을 극복할 수 있는 최상의 길입니다.

- 위 기사 본문중 - 2 -

정말 좋은 기사입니다.
해서 가장 상단에 링크를 첨부하고, 기사의 본문내용 중 일부를 같이 게재하였습니다.
여러분들도 위 링크의 기사를 읽어보시기를 강력히 추천드립니다.