긴장하는 습관때문에 힘들어하는 사람을 위한 조인성의 조언

https://youtube.com/shorts/8s9NV1IqThk?feature=share

내가 예민하지 않을 수 없구나
인정하기

내 호흡을 자각하기

등..

그럼 긴장이 조금은 풀린다고.