[허벅지 근육에 좋은 음식] 계란 두 개를 이것과 같이 먹으면 허벅지 근육에 최고입니다.

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계란 두 개를 이것과 같이 먹으면 허벅지 근육에 최고입니다. [허벅지 근육에 좋은 음식]

허벅지 근육이 빠진단건 당뇨가 생기고 근력이 빠져 힘든 증상.

단백질 부족이 원인일수도.

계란두개는 하루섭취 단백질의 30퍼센트 양분 차지.

운동전후로 계란 하나식 먹음 근육을 키우는데 더 좋다.

아몬드와 요거트가 계란과 같이먹음 좋은 음식이다.