생존근육

건강 및 정신건강

행복해지기 위한 가장 좋은 길 = 부처님 가르침 공부 2024. 10. 20. 01:38

[서평] 평생 걷고 뛰고 싶다면 생존근육 3가지만 키워라

40대 중반을 넘어가니 몸이 예전보다 빨리 지친다. 걷기를 좋아해 둘레길을 오래 걸어도 힘들지 않았는데 체력이 점점 떨어지고 있다는 걸 체감하고 있다. 노후까지 건강하게 살고 싶은데 뭔가

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